Versteinerung bei Ärger - Tag 538

In diesem Blog werde ich wieder praktische Ankerpunkte etablieren an denen ich den Punkt von „Versteinerung bei Ärger in andern und/oder Konflikt/Reibung in meiner Welt“ in und durch meine Selbstanwendung in physischer Realität, also meinem täglichen Leben, festmachen kann um ihn praktisch, physisch zu durchschreiten.

Der Punkt von „Versteinerung/Angst vor Ärger/Konflikt“ ist mir schon eine ganze Zeit „bewusst“ und immer wieder in verschiedener Stärke und Ausprägung in meiner Welt/Realität aufgekommen und reflektiert worden – zumeist bin ich dann in eine Opferrolle mit den den Begleiterscheinungen von Schuldzuweisungen, Vorwürfen und verschiedenen Widerständen in meiner internen Welt/Realität, also meinem Bewusstsein, gegangen wobei ich meinen eigenen Ärger/Frustrationen unterdrücke, oder ich „drücke mich aus“, wobei ich mein Gegenüber merken lasse wie angepisst ich wirklich bin, so nach dem Motto „Komm mir nicht zu nahe – noch einen Schritt und es kracht – aber Richtig...“ oder/und manchmal verwende ich auch eine Art von Mischcharakter zwischen Ärgerlich und gleichgültiger Verachtung, eine Form von überheblichem Spott durch den ich mich von Ärger/Intensitäten oder Verhalten/Worten von anderen, die ich als Vorwürfe auslegen kann abschirme, beides eine Art von Kampfmodus.

Ein Hauptpunkt darin ist dass ich den Ärger, die Beschwerden in/von Anderen persönlich nehme und glaube sie lösen zu müssen, darin be-schwere ich mich – in mir selbst über andere. Stattdessen gilt es die reaktive Beziehung die ich mit Ärger/Beschwerden/Vorwürfe in mir selbst habe, auch in mir selbst zu lösen. Hier kommt mir eine Beobachtung zu gute, ein kleiner aber feiner Unterschied den ich in meinen Reaktionen auf die gleiche Situation - also Ärger in anderen mit unterschiedlichen Personen gemacht habe: Mit einer Person denke/reagiere ich „Ja, mei Person x ist heute (grundlos) ärgerlich“ grundlos hier heißt „ohne für mich erkennbaren/definierbaren und darin RECHTFERTIGBAREN Grund“. Interessant ist allerdings wie ich darauf reagiere/denke/mich verhalte: Ich spiele mit, akzeptiere „den Ärger“ in Form von „unnötigen Belehrungen“ da ich „nicht schuld/verantwortlich bin“ - so nach dem Motto „der Klügere gibt nach“ - Ok, Shit, ich bekomme einen Überlegenheitskick daraus den „Müll“ der Person anzuhören/zu akzeptieren und dabei zu denken „wie doof und lächerlich das (sie/die Person) doch ist“. Im Grunde Spite ich doch nur wieder mich selbst, denn in in mir Reagiere ich mit Ärger/Frustration und akkumuliere Backchat, über die Person/Situation – eine weitere Art wie ich meine Macht/Selbstbestimmung aufgebe.

Die praktische Lösung hier, ist auch wieder „erschreckend“ einfach: in Selbstehrlichkeit checken/prüfen ob was die Person mir sagt „relevant ist“ also „bin ich verantwortlich“ oder nicht – wenn ja, bleibe ich hier und höre ohne Energie zu – wenn nein, also wenn sich die Person dauernd wiederholt oder Dinge sagt für ich ich nicht verantwortlich bin – nehme ich einen Atemzug und sage in Klarheit und Stabilität „Du hast mir das schon gesagt, ich habe es verstanden – du musst dich nicht wiederholen“. Hier sehe ich eine Dimension in mir die mit solcher Klarheit/Stabilität interferiert, ich sehe dass ich die Person „nicht so richtig ernst nehme“ und tatsächlich viele/manche Kleinigkeiten die sie mir gesagt hat nicht (immer) umsetze und – genauso scheinbar beliebig/unberechenbar wie sie mit diesen „Kleinigkeiten“ auf mich zukommt – mal mache und mal nicht mache und denke „Ach ja, Person A ….. blablah“ also hinter diesen „Kleinigkeiten“ versteckt sich in Wirklichkeit eine Dimension von „Spott/Spite“ wo ich „freien Willen“ rechtfertige und dies damit begründe „wie Person A ist“ und sogar noch mit den Meinungen/Gossip anderer. Interessant, den vielleicht/wahrscheinlich ist Person A (ganz) anders als ich sie wahrnehme.

Also die praktische Lösung hier ist, die Dinge/Punkte auf die Person A mich aufmerksam gemacht hat, auch tatsächlich umsetzen – den Backchat vergeben und mich hindurch bewegen, in der Erkenntnis dass er von einer initialen Reaktion/Erinnerung herrührt in der ich mich von Person A zu unrecht belehrt und attackiert fühlte = es persönlich nahm – Wenn ich klar stehe kann ich dem Ärger/Frust in anderen ohne Energie/Reaktion begegnen.

Es ist interessant, denn ich akzeptiere den Ärger/Müll von Person A da ich weiß/sehe welchen Müll/Ärger ich gegenüber Person A IN MIR zugelassen habe.

Ein weiterer Punkt, eigentlich ist es jedoch genau der selbe/die selbe Situation/das gleiche Muster ist, wenn ich mit Person B u C spreche und diese ihren Ärger ausdrücken oder es „hitzige/emotionale Debatten gibt“ oder Punkte von Konflikt und Reibung, steige ich sozusagen aus dem Gespräch aus, ich nehme nicht mehr teil und reagiere „beleidigt“, „ich will da nicht mitmachen, is mir zu blöd“ usw., oft geht es dabei um Dinge wie Termine oder Änderungen oder Aufteilungen die im Endeffekt alle betreffen und es ist nun schon einige Male passiert dass ich dann später „keine Ahnung“ habe, wenn ich dies Infos brauchen könnte/würde was nur zu weiteren Konsequenzen führt. Hier geht es für mich darum, in jedem Moment wirklich Hier zu sein – Anwesend, Wach und Aufmerksam und mich nicht von „der Art und Weise“ oder der Energetischen Färbung dessen was andere sagen beeindrucken zu lassen – Hier kann ich auch das Wort „Bescheidenheit“ mit einfließen lassen, indem ich mich in die Anderen Personen versetze und statt den Ärger/die Reaktionen zu verurteilen, sie lieber zu verstehen woher diese Reaktionen kommen, und sie nicht persönlich nehmen.

Letztlich habe ich bemerkt dass diese Versteinerung und Paralyse eine ziemliche Bremse und Limitation in mir ist, denn ich erzeuge einen Widerstand dagegen mit den Personen zu sprechen und auch meine eigenen Dinge/Aufgaben effektiv und zügig zu erledigen, da ich damit beschäftigt bin in meinem Bewusstsein Bullshit Back-zu-chatten und dies führt zu weiterer Unzufriedenheit und auch Ärger in mir und potentiell in anderen, wenn Dinge z.B. länger dauern.

Daher bestimmte ich mich dazu in Situationen/Momenten in meinem Tag in denen Konflikte/Reibung in meiner Welt/Realität aufkommt – einen Atemzug zu nehmen und dem Konflikten/Reibungen keinen Widerstand zu leisten und nicht aus dem Weg zu gehen – ich mache gehe geradewegs auf Konflikte/Reibungen zu und begegne ihnen auf gleicher Augehöhe als mir selbst. Ich halte mich aus Energie heraus und spreche in Selbstehrlichkeit im Moment

Ich bestimme mich dazu die Worte Aufmerksamkeit, Wachheit und Anwesenheit/Presence in JEDER Kommunikation mit anderen zu leben und zu üben, woran ich mir erlaube Freude zu haben.

Ich verpflichte mich dazu die Worte Aufmerksamkeit, Wachheit und Anwesenheit zu redefinieren.

Ich verpflichte mich dazu meinen Prozess mit den Beiden Punkten von „Beschuldigungsmuster“ und „Versteinerung mit Ärger“/“Angst vor Konflikt“ nun weiter in die Unter- und Unbewussten Ebenen zu gehen und hier im Schreiben mitzuteilen.

Unruhe / Anxiety - Teil 2 - Tag 328

Ok – ein bestimmter Punkt an dem ich immer wieder mit Unruhe/Besorgnis/Anxiety reagiere ist wenn ich jemanden in der Arbeit fragen „muss“ wie es weiter geht, oder ob die Person „noch Arbeit“ für mich hat – Backchat wie „Ich will nicht schon wieder fragen“ „Ich habe keine Lust zu fragen“ „Nein, nicht schon wieder, das geht mir auf die Nerven“ kommt in mir auf und ich fühle mich eingeschränkt, wertlos, behindert. Es ärgert mich richtig wenn ich andere Fragen muss was ich tun soll oder was ich zu tun habe und darin fühle ich mich abhängig und versklavt – Der „Arbeit für mich hat“ „kontrolliert“ meine Arbeit und damit meine Tätigkeit und zwar über Geld.

Genau so ist es ein großer Reaktionspunkt wenn mir ein anderer sagt wie ich zu arbeiten oder was ich zu tun habe oder/und besonders wenn diese Person zuvor mein Verhalten korrigiert hat oder kritisiert hat.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben sofort mit einer Reaktion von Anxiety/Unruhe in mir zu reagieren wenn sehe das ich in einem Moment keine weitere Arbeit mehr habe und der Gedanke in mir aufkommt „Jetzt muss ich wieder X o Y fragen“ „Oder ich muss mir wieder etwas suchen“.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben nicht zu sehen das ich jedes Mal wenn „ich keine Arbeit mehr habe“ oder „mir die Arbeit ausgeht“ eine Angst davor shifte das ich nutzlos/wertlos bin.

Darin vergebe ich mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben in mir selbst eine energetische Erfahrung von Anxiety zu kreieren und mich durch diese Erfahrung mit der Angst ums Überleben und der Angst davor meinen Job zu verlieren oder keinen Job zu haben zu verbinden, die in mir existiert.

Ich vergebe mir selbst mir nicht erlaubt zu haben zu sehen, erkennen und verstehen das ich in mir selbst glaube und denke das wenn ich oft frage ob/was noch zu tun ist macht dies einen schlechten Eindruck und ich erscheine überflüssig und wertlos für den Arbeitgeber und das ich alle Arbeiten möglichst sofort perfekt, selbstständig und alleine machen und können muss denn das ist es was ich denke und glaube auf dem Arbeitsmarkt gesucht wird.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben energetische Erfahrungen von Anxiety und Unruhe in mir als mich zu kreieren bevor ich andere/Arbeitskollegen etwas frage um scheinbar einen besonders guten, perfekten Eindruck zu machen und ein Bild von mir abzugeben.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben in und als Angst vor Fehlern zu existieren.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben Angst davor zu haben einen Fehler zu machen.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben Angst davor zu haben meinen Job zu verlieren und dafür diese Angst vor mir selbst geheim zuhalten und für lange Zeit zu unterdrücken und mir weiß zu machen das ich diese Angst nicht hätte, anstatt mir selbst als der Angst in Common Sense und direkt zu begegnen und herauszufinden was es eigentlich ist was ich hier beschütze.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben nicht zu sehen, erkennen und verstehen das ich aus dem Punkt das ich nun Arbeite und wieder Geld verdiene die Rechtfertigung und Erlaubnis ableite Ego generiere als einen Punkt „etwas geschafft zu haben“ und in dem Glauben das ich damit etwas „gutes und richtiges getan habe“ - anstatt zu sehen, erkennen und verstehen das mich in Wirklichkeit die ganze Zeit mein Mind/Consciousness an der Nase herumgeführt hat und verschiedenste Ängste in mir aufgebracht hat.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben die Angst ums Überleben zum Ausgangspunkt meiner Entscheidung zu machen oder zumindest als Substanz und Ursprung im Moment der Entscheidung und darin vergebe ich mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben, tatsächlich zu denken und zu glauben das meine Entscheidung selbstbestimmt und richtig war, anstatt einfach zu sehen das es eine Notwendigkeit in meiner Situation war.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben nicht zu sehen, erkennen und verstehen das ich selbst die ganze Angst in mir iniziert und produziert habe um mich dazu zu zwingen eine Entscheidung zu treffen, mich zu bewegen.

Ich mir selbst mir nicht erlaubt zu haben zu sehen, erkennen und verstehen das die Angst die an dem Wochenende meiner Entscheidung vor etwa einem Monat in mir aufkam und dann Besitz von mir Ergriff die Akkumulation von mehr als einem Halben Jahr Angst ums Überleben, Finanzierung und Unterkunft bei meinen Eltern, Angst vor dem Versagen und vieler weiterer Ängste die damit zusammenhängen, wie Angst davor unter der Brücke zu landen, arbeitslos zu sein etc. war, plus eine ganzer Haufen akkumulierter Minderwertigkeitsgefühle, Ärger, Hass und Verachtung gegen mich selbst die ich im Bezug auf meine Faulheit, Untätigkeit und Abhängigkeit während dem Studium in mir akkumuliert habe.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben nicht zu sehen, erkennen und verstehen das die Ungeduld, der Stress und der Druck den ich mir und meiner Umwelt im Moment mache nicht weiter als mein Ego ist, wo ich sehe das/was ich in all den Jahren verschlafen, verpasst und verkackt habe und nun versuche ich alles in windeseile=durch Energie wieder „hinzu biegen“ um nicht meiner manifestierten Konsequenzen begegnen zu müssen.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben zu bereuen was ich getan habe.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben zu bereuen was ich nicht getan habe.

Ich verpflichte mich selbst „einen Gang runter zu schalten“, auf die Erde zurück zu kommen in Selbstakzeptanz, Geduld und Verständnis.

                                                                    Desteni 

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Unruhe / Anxiety - Teil 1 - Tag 327

ANXIETY. Anxiety, lol einfach nur mit dem schreiben kommt in meiner Magengegend ein eine ergetische Reaktion auf von die einem elektrischen Schlag gleicht der als brizzelnder Bereich geformt ist, was heißt das es eher eine Art Feld ist als ein definierter, elektrischer Schlag/Stoß mit Anfang und Ende. In diesem Zusammenhang passt die Übersetzung Unruhe ganz gut – wie gezackte wellen von elektrisch-energetischer Aktivität.

Mein erster Gedanke war nämlich das es im Deutschen kein „richtiges“, sprich so aussagefähiges Wort für diese Erfahrung von „Anxiety“ gibt wie eben ANgst-X-I-Energie-T-Y.

ANgst, weil die Erfahrung eher negativ ist und für mich viel mit Ängstlichkeit, Nervosität, Unsicherheit zu tun hat, das X interpretiere ich als eine „Verschmelzung“ wo es sich oft/schnell so anfühlen kann als sei der ganze Körper von diese Unruhe/Angst erfüllt und besessen, I = Ich, E = Energie, T = Entscheidung/Verbindung, Y (in ich mir nicht sicher/schlüssig) interpretiere ich als zwei Äste des „Y“ vereinen sich zum unteren Strich hier ist, sprich der Momenten Erfahrung.

Ich sehe das ich „Anxiety“ sozusagen in englischer Sprache definiert habe, weil ich zu der Zeit und in dem Zusammenhang als ich das erste Mal diese Erfahrung in ausgeprägter Form machte, den Kontext von Wissen und Informationen in englischer Sprache aufnahm – Sprich ich habe im Englischen die Wort „Anxiety“ und „Anxiety-Disorder“ u.ä. und die Beschreibung von Menschen gelesen die solche Erfahrungen gemacht haben – in meinem eigenen Leben glaubte ich keine solchen Erfahrungen zu finden oder gemacht zu haben, ich glaubte das „Anxiety“ etwas ziemlich extremes, unangenehmes und schlimmes sei was mir nicht passiert oder in meinem Leben, oder dem Leben eines „normalen Menschen, nicht vorkommt. Das einzige was das bedeutet und aussagt ist das ich meine Unruhe/Besorgnis/Anxiety immer schon sehr gut unterdrückt habe und mir nicht und auch nicht verstanden und beachtet habe was in mir vorgeht – Wenn ich Ängstlichkeit, Unruhe, Besorgnis, Anxiety in mir gesehen oder gespürt habe, versuchte ich sofort mit diversen Mitteln und um jeden Preis diese Erfahrung loszuwerden = unterdrücken, beispielsweise durch Rauchen, Essen, Sex/Masturbation, Alkohol.

Ich habe mich dazu konditioniert sofort auf Anxiety zu reagieren mit Unterdrückung. Als dies nicht mehr funktioniert hatte ich eine Zeit in der ich wirklich so zu sagen komplett von Anxiety beherrscht wurde. Was heißt das aus System-Sicht? Dies war eine Zeit in der ich komplett von meinem Bewusstsein besessen wurde und wo ich/mein Bewusstsein nach dem Zusammenbruch einer Beziehung Dinge, Erinnerungen, Verhaltensmuster zu suchen durch/mit denen ich mich als Bewusstsein irgendwie stabil halten und Energie erzeugen könnte. Interessant, hätte ich „mich/mein Ego aufgegeben“ und sozusagen einen kompletten Zusammenbruch begrüßt und durchschritten, sehe ich das Potential zur Veränderung, jedoch habe ich mich weiter und wieder aus alten Erinnerungen, Verhaltensmustern und Persönlichkeiten „zusammengesetzt“ und „neu aufgebaut“ meinen „Charakter entwickelt“. Diese Phase war ziemlich extrem für vielleicht ein Jahr, allerdings wahren es eher mehrere Phasen und bestimmte Erfahrungen, und seitdem hat mich die „Anxiety“ nie wieder wirklich verlassen – Ich sehe jetzt das die Erfahrung von Anxiety/Beunruhigung nicht „einfach irgendwann aufgetaucht ist“, oder wie ich gedacht habe durch ein/einige bestimmte Erfahrungen kreiert wurde, sondern immer schon da war, aber zuvor nicht so in mein Bewusstsein/Gewahr sein gerückt war. Hier ist der wichtige Punkt zu sehen das ich mit der Zeit auf diese Beunruhigung, die meinem „eigentlichen Wesen“ zutiefst zu wieder war/ist, regiert habe und so die energetische Erfahrung von Anxiety mit weiterer Energie zu akkumulieren, von Angst, Hass, Ärger, Irritation und diese Erfahrung in meinem Mind/Bewusstsein immer stärker zu machen und damit meinem Mind/Bewusstsein immer mehr Macht in einem starken Werkzeug zu geben um mich zu manipulieren.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und es mir erlaubt zu haben, als ich im Internet von Anxiety und Anxiety-Disorders las zu denken und zu glauben das diese Erfahrungen etwas ganz schlimmes, außergewöhnliches seien etwas das keinem „normalen Menschen“ passiert und auch nicht im Leben eines geistig gesunden Menschen vorkommt.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben zu denken und zu glauben das nur geistig gestörte/kranke Menschen „Anxiety“ oder Unruhe-Reaktionen in ihrem Mind/Bewusstsein haben und das mir „so etwas nicht passieren kann und wird“.

Darin vergebe ich mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben mich durch die Worte „das kann und WIRD mir nicht passieren“ als Satz in meinem Mind/Bewusstsein so zu programmieren und konditionieren, jede kleinste Reaktion von Anxiety/Beunruhigung sofort durch diverse endogene oder exogene Mittel und Methoden zu unterdrücken und/oder zu verleugnen, ohne zu sehen, erkennen und verstehen das ich in und als dieser Satz von der Puren Angst vor dem Wort „Anxiety“ und meinen eigenen Urteilen, sowie dem Wissen und Informationen die ich damit verbunden habe, beherrscht werde.

Ich vergebe mir selbst mir nicht erlaubt zu haben das Offensichtliche zu sehen, erkennen und verstehen, darin wie ich immer versucht und mir gewünscht habe mit allen Mittel „meine Ruhe“ zu haben/bewahren und wie ich damit durch Unterdrückung und Verleugnung eine Akkumulation von Unruhe in mir als mich geschaffen habe.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben zu denken und zu glauben ich sei schwach und ein Versager weil ich diese Reaktionen von Unruhe/Axiety in mir habe/erfahre.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben mich für meine Anxiety zu schämen und mich in Scham, Angst vor meiner Anxiety zu verstecken.

Ich vergebe mir selbst mir nicht erlaubt zu haben zu sehen, erkennen und verstehen das Anxiety eine Funktion im Mind/Bewusstsein ist und eine Funktion für den Mind/Bewusstsein hat – Darin vergebe ich mir selbst mir nicht erlaubt zu habe zu sehen zu sehen, erkennen und verstehen das Scham ein Verteidigungsmechanismus des Mind/Bewusstsein ist durch den ich „Anxiety“ als Mind-Manipulations-Mechanismus/Energie beschützt und konserviert/erhalten habe, weil ich in Scham/wo ich mich schäme „nicht hinschaue“.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben mich von Anxiety als mir selbst zu trennen. 

 

Ich vergebe mir selbst mir nicht erlaubt zu haben Anxiety/Unruhe bedingungslos als mich selbst kennen zu lernen, zu erforschen und anhand des Prinzips von Einheit und Gleichheit und dem Leitsatz "erforsche alles und behalte das was gut ist" anzugleichen, mir zu vergeben.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben auf die energetische Erfahrung von Anxiety mit Angst zu reagieren.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben auf die energetische Erfahrung von Anxiety mit Ärger, Frustration, Wut und irritation zu reagieren.

Ich vergebe mir selbst zugelassen und akzeptiert zu haben Anxiety als schlecht, falsch, negativ zu beurteilen.

Ich sehe, erkenne und verstehe das Anxiety/Besorgnis eine energetische Erfahrung ist die im Mind/Bewusstsein jedes Menschen mehr oder weniger stark ausgeprägt vorkommt und existiert.

Wenn und sobald ich denke das nur geistig kranke/gestörte Menschen Anxiety oder Unruhereaktionen im Mind/Bewusstsein haben/erfahren – atme ich und stoppe mich – ich sehe, erkenne und verstehe das dies nicht der Fall ist, sondern das dieser Aberglaube ein Teil meines Egos ist in/als das ich mir Stark, besonders, unverwundbar vorkommen und mich so geben würde um meine Angst zu verschleiern. Ich vergebe mir selbst das ich es zugelassen und mir erlaubt habe meinen eigenen Mind/Bewusstsein zu fürchten.

Ich sehe, erkenne und verstehe das ich Teile meiner später/jetzt ausgeprägten „Anxiety-Reaktionen“ und akkumulierter Unruhe aus Wissen und Information kreiert, oder sie zumindest damit verstärkt und definiert, habe, die ich vorher gelesen hatte. Darin sehe ich das mein Bezug zum Wort Anxiety aus dieser Zeit stammt.

Wenn und sobald ich sehe das ich Anxiety in mir unterdrücken, verleugnen oder beherrschen will – atme ich und stoppe mich – ich erkenne die Erfahrung von Anxiety ist nichts vor dem ich mich fürchten muss oder das von mir getrennt wäre – ich sehe das ich die praktischen Hilfsmittel, wie meinen Atem, das Schreiben/Selbstvergebung hier habe und das ich Hier bin und in dem hier -moment meiner selbst vertraue ich mir darin mich zu stabilisieren, und von/aus meinen Reaktionen zu lernen und sie selbstbestimmt zu dirigieren/stoppen.

Ich sehe, erkenne und verstehe das ich mich über Jahre und in großem emotionalen Aufruhr dazu konditioniert und programmiert habe jegliche Reaktion von Unruhe/Anxiety zu unterdrücken und das es einen Prozess von Selbstvergebung praktischer Anwendung braucht um mich aus diesem Reaktionsmuster herauszugehen – Darin sehe ich das dieses Muster von „Reaktion auf eine Reaktion“ besonders tückisch ist weil ich mich dadurch in Windeseile in eine massive Unterdrückung akkumuliere, während meine Reaktionen weiter laufen und mein Bewusstsein/Mind Energie produziert.

Ich sehe, erkenne und verstehe das ich in dem Wunsch nach Ruhe das Gegenteil als eine Akkumulation von Unruhe in mir als Mich geschaffen habe.

Wenn und sobald ich sehe das ich mich in irgendeiner Form für meine Reaktionen von Anxiety schäme – atme ich und stoppe mich – ich erkenne das es in Selbstehrlichkeit nicht ehrlich ist mich für Anxiety zu schämen und nicht ehrlich ist zu denken und zu glauben das ich „Anxiety“ bin, oder weiter die Erfahrung von Anxiety in mir als mich zu akzeptieren und zu erlauben – deshalb unterstütze ich mich darin aus der falschen Scham aufzustehen und genau hinzuschauen, zu sehen, was es ist was ich da in mir zulasse und akzeptiere.