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| Art - Carrie Tooley |
Ok – ich werde heute mit zu erst mit
der/den Belohnung/en anfangen die ich im Stoppen und Verändern
dieses Verhaltensmusters des „Zu Spät kommen“ sehe und erkenne
und dann mit einer Lage von Backchat weitermachen die ich heute, nach
Entfernung der „Angst“ in mir beobachten konnte.
Die Belohnung:
Keine Angst, weniger Stress und damit
die Möglichkeit mich auf den Moment physischer Teilnahme am Leben
zu konzentrieren, was genauer gesagt heißt mir überhaupt Gewahr zu
werden und zu realisieren das ich Hier bin. Dies hat weiteres
Vorteile weil ich so klar, angst- und stressfreier sehen kann was in
Mir und meiner Welt wirklich abläuft, was mir einen stabileren
Ausgangspunkt gibt um flexibel und mit gesundem Menschenverstand zu
handeln, anstatt von Angst und Begierde durch meinen Tag/meine Welt
getrieben und von Charakteren beherrscht zu werden die von der
Energie animiert werden die ich schon morgens in mir generiere. Dies
gibt mir die Möglichkeit mich selbst/andere/meine Welt so zu sehen
wie sie wirklich ist anstatt durch die Brille von Angst. Zusätzliche
Belohnung sind kein unnötiges Warten = mehr effektiv
genutzte/nutzbare Zeit, weniger Konfusion/Verwirrung und damit
einhergehende Angst und Abhängigkeit/Angewiesensein auf
„andere“/den Mind damit die Möglichkeit zu Selbstbestimmung und
Selbst-Verantwortlichkeit.
Der erste Punkt der heute morgen in mir
aufkam war das „mir die Energie fehlt“, ich wollte einfach nicht
aufstehen und dabei gleich ein „gefährlicher Punkt“ der zum
Eintritt in das Muster „Zu Spät kommen/Angst vor Verspätung
führen kann“, nämlich der „Noch fünf Minuten liegen-bleib
halbschlaf“-Charakter und eine praktische Veränderung, ein
Feinschliff an meinem Korrekturmuster: Die Einschlafzeit muss
eingehalten und die prassende/notwendige Schlafzeit zur Regeneration
meines Körpers herausgefunden und je nach Situation/neuen Umständen
angepasst werden, denn heute beispielsweise kam ich mir körperlich
müde vor – Dieser Punkt muss über längere Zeit
angeglichen/optimiert werden = eine Versuchsreihe.
Zudem war/ist die Zeit zwischen meinem
Wecker und dem Zeitpunkt an dem ich geplant habe das Haus zu
verlassen zu kurz und ich komme ins Hetzen um die diversen Dinge wie
persönliche Hygiene, Kaffee, Nahrung vernünftig zu erledigen. Dies
führte zu einer Ärger und Stress-Reaktion „in die andere
Richtung“ aber im gleichen System und so bin ich heute im Prinzip
wieder in einer Energie-Reaktion aus dem Haus. Zudem muss ich diese
Dinge zuvor effektiv planen, mich in einen Tages- und Handlungsablauf
stabilisieren – es sind scheinbar banale Dinge wie „was
frühstücke ich?“ oder „Was nehme ich zum Essen mit? - Nehme ich
etwas zu essen mit? - Ich habe nichts zu Essen“ etc die bereits zu
kleinen Reaktionen von Stress und Ärger führen/führen können
beziehungsweise in Kombination mit Zeitpunkten die ich einhalten will
berücksichtigt werden müssen.
Ich vergebe mir selbst zuglassen und
akzeptiert zu haben mit Ärger, Stress und Angst zu reagieren als ich
heute morgen „ins Hetzen“ gekommen bin und bemerkte das ich nicht
genügend Zeit habe/hatte und nicht die notwendigen Dinge eingeplant
hatte um pünktlich aus dem Haus zu kommen – anstatt zu sehen,
erkennen und verstehen das ich darin in Wirklichkeit nicht „wegen
den Dingen“ reagierte, sondern weil ich mein neues Muster einhalten
wollte – was bedeutet das ich Angst damit verbunden habe mein neues
Verhaltensmuster das mir ermöglichen sollte „nicht zu Spät zu
kommen“ mit der Angst davor verbunden habe „zu spät zu kommen“
wenn ich das Muster nicht einhalte, was natürlich nicht der Sinn und
Zweck des Ganzen ist.
Ich vergebe mir selbst zugelassen und
akzeptiert zu haben Pünktlich und Stressfrei/Angstfrei in die Arbeit
zu kommen als Positiv gewertet und definiert zu haben und damit einen
Wunsch in meinem Bewusstsein zu schaffen, ein Ideal das ich erreichen
will um meiner „Angst zu entkommen“ und zum erreichen dieses
Wunsches/Ideals glaube ich sogar Ärger, Angst und Stress kreieren
oder in kauf nehmen zu müssen was im Endeffekt wieder zu
Angst/Stress führt.
Ich sehe, erkenne und verstehe das ich
Muster das ich Jahrzehnte lang kreiert und daran teilgenommen habe,
nicht in einem/wenigen Tagen komplett ändern kann, vor allem nicht
„im Mind“ ein EINER Vorstellung sondern das es genau so einen
Prozess des „Abtrags/Zerlegung“ und der Neustrukturierung braucht
wie es einen Aufbau/Akkumulationsprozesses bedurfte um das Muster zu
kreieren, nicht zu Letzt deshalb weil ein Muster mit vielen
Punkten/Dimensionen/Lagen zusammenhänge die nicht beim ersten Mal
drüber gehen offenbar sind/werden.
Daher stelle ich sicher das ich mir für
den Moment des Aufstehens/Aus dem Haus Gehen genügend Zeit gebe und
eine nachhaltig gut lebbares Schlafmuster wobei ich auf meinen
Körper höre und mich am gesunden Menschenverstand ausrichte.
Die Bakchats heute morgen waren:
I dont want to work today.
I am tired.
Its so cudly in the bed, i want to stay
there.
I should have gone to bed earlier
Tomorrow is already Thursday – Yay!
(As opposed to today, Wednsday the worst/most fucked day of the
week)“
I want to be fit, awake (and happy)
each morning.
Why cant i just be fit, awake (and happy) each morning.
Around Midday:
Working is a Waste of Time – I want to be free – Why cant i just be freee/mee?
Phyiscal „Backchat“ = Reaktion
Pain in the Left Knee = Ego as fighting
my emotions/feelings/expression = Fighting with myself
Stuffed Nose = Inner Conflict (usually
related to Knowlege and Information about myself, Self-Image)
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