Montag, 29. Juni 2020

Keeping my world small - Profession, Writing - Day 664

This blog post is an continuation of "Bewältigungsstrategie: Deine Welt klein halten. " in which i wrote out how i use to keep my world small as a coping mechanism. I am now going to write out, apply self forgiveness and formulate and live solutions in order to change this pattern, piece by piece. 


1. List areas in which i do that

1.1. Profession, Knowledge and Information


1.2. Physical activities, new skills/ventures/hobbies
1.3. Interaction with the (money) system, business
1.4. Relationships

How am i keeping my world small

1. Profession, Knowledge and Information

Here i have a point of basically only looking at “my work” as “my work”, like it is not concerning or touching anyone else and so i can do it as I see it fit and as i “want to do it”, which is mostly determined in how i CAN do it, meaning how i have learned and programmed myself to do it – in a well established way and “form” of how to do a particular thing, that i have “worked out” for myself through trial and error and that i have more or less proven to myself as being “effective” and applicable to what i want/need to do. This is how i have built/put trust and confidence into a particular way of doing things in my profession, and the the knowledge/information/method making that up...anything outside of that, is viewed with “scepticism” and resistance because in order to really “validate” the method/information/knowledge/way of doing something comming from another person/or that i read about...i have to really let go of “my way/method” for a moment and i have to “think as the other person would”, to trace their steps, resoning and so forth for doing something in a particular way...only then i can “effectively compare” - meaning without a bias – the two a approaches and make a decision to go with either one.



This takes time and effort, it requires me also to let go of “my method/knowledge/ information/way” for a moment at least – and i think in that lies the difficulty – in order to come to a certain “way/method of doing things”, in the process of “gaining experiential knowledge” one had to put in a lot of time and effort already to get to the point of “having a certain way/method” of doing things. With unconditionally looking at and studying a different approach one may find that the other way/method/approach is “better, more effective, stronger” and that the only reasonable thing would be to let go of ones “own” way/approach and build something new that integrates the new understanding. 

What may also be sparked in me in that process are “self-judgement, self-diminishment, self- wrongness” and defeat, like because i “had it wrong” and not the “best way/method/ approach already” i must apparently judge and diminish myself and break myself down harshly which can also lead to self-pity, giving up and defeatism. What is to be realised here is that “living” and “creating” is a process and by the nature of a continuos process, a pre-liminary result – or in this case way/method/approach – is only temporary and must be open to evolve and change to include and integrate new understanding.

What comes up here are a few things...one is a point ANU mentioned in an interview on eqafe about “failure” i guess, that in creating something/a point, one is starting to define oneself to/with/as that point (possession) and when that point for some reason turns out to be a mistake/failure one collapses AS that point and experience that collapse as a collapse/breaking down and failure of SELF, when it is actually only ONE POINT one intended, created and defined self to, that collapses and breaks down...and that this actually a kind of mental illness right there lol. Indeed.
Another point is a book i am reading currently about “Having or Being” (E. Fromm) which talks about “Having” and “Being” as two different concepts/ways of existing and what i see is that “having a certain way/method/approach” to doing things/working, it makes me limited, rigid, dumbed, inflexible, slow, stuck and incapable of “looking beyond my own saucer”.

The same and similar is true for “knowledge and information” extending beyond my profession...its funny how we tend to define ourselves to the process and experiences that lead us to develop certain ways and come to certain realisations/ways as though it is the “end-all be-all” instead of seeing and realising the obvious that the way and experiences that lead us to develop was a process and as such OPEN for development and expansion. How do we even get the idea that there is or should be a “final stage”, final product of our development ?? So a fundamental shift to align self to that expansion, growth, development that is inherent to Life and includes ALL that is here can be a good start to change this point.

1.2. What´s the mind logic of limiting my world/keeping it small? WHY am i doing it?

When i am facing “something new” professionally, out of my ways, out of my confidence and comfort zone, i am faced with a experience of INSECURITY and doubt, a tendency to feel inferior and judge myself towards that which i am facing and apparently do not “know” (fear of the unknown). In that i tend to doubt myself and thoughts, such as “Can i do this, can i really do/understand this” and even more limiting believes/definitions “I can/do not understand this – i have no clue – how should i know how to do this – how the fuck is anyone supposed to know this?”...then there can come self-judgements like “You SHOULD know this – you have heard that before, WHY DIDN´T you listen properly, why didn't you study properly when you had that shit in school/highshool??” and with and from those come also irritation, frustration, annoyance and resistance the builds as a outflow of repeated moments of “split-decisions” in which decide to either go for “investigating the knowledge/information further (OPENING SELF and EMBRACING the points)” or “shutting it out, down, don't want to bother with that (CLOSING SELF to and resisting the new).

Its interesting, because actually, my natural state is/would be to be open, embrace and let pass the information without reaction or resistance and while it passes, process and understand it to the extent i am capable of in that moment – yet what comes up is a believe/pattern of reaction that “I can´t handle that – I cant deal with that information, right now” “I have already to much to do/think about” which is a belief/point in/of the conscious mind and so i shut/close myself energetically to the “new information”/point that i in fact had the ability to “look at” the point opening up in a moment.

So a point of mind-logic is that: I can´t handle/deal with this (information) now, because i have already something else to do! Which in itself, is BASED IN FEAR...i am already in a point/experience of FEAR/Insecurity/anxiety about handling the things i do now/the small little world i am dealing. Like i really need to focus in on the limited things i am doing NOW, to never make a mis-take, always be in control etc... There is a polarity created and at the core of the pattern of “keeping my world small”

Keeping my world small creates the illusion of “security, confidence” and that i can trust that small/little piece of reality that i have worked out for myself and that i have defined myself to, in that “small world” i can move/be with comfort and ease, and i feel “in control” yet if i only move a bit outside of that...Insecurity, anxiety, doubt, fear sets in and my sense of security is challenged. That´s for example what happens when someone at work/in my professional field “knows more” and/or challenges my “knowledge/ways/approach” of doing something.

1.3. What are the consequences of “keeping my (professional) world small”, by protecting/defending aquired knowledge and information/way/methods of doing things?

Fundamentally i create and maintain a polarity of “confidence” and “insecurity” regarding knowledge/information i apparently “posses” and about my way of doing things. This causes me/one to easily be “offended” or defensive (the-fence-i-have), as i apparently need to “sit on the fence” to “guard” those points of knowledge/information i have identified myself with and as. This makes me “tense” and inflexible, closed off, to consider and embrace other approaches, or even expansions and improvements to what i already know...as long as i indulge in/experience confidence and comfortability (only) in relation to the knowledge/methods/ways/approaches of doing something in my work, i will also be/experience insecurity regarding the knowledge/methods/ways/approaches i do NOT know, and there is always more that we do not know than what we know...Essentially, this means that i enslave myself to forever feel/experience myself insecure/inferior, as the as i am fighting for my limitations with confidence. Lol.

So there must be a more fundamental approach to address this issue and what comes up is “Righteousness”, the desire to “be right” and “win”, as the apparent “superior feeling” as a self-gratified reward for apparently being “right/correct” which is equated to “good/ better/superior”, how it all becomes about ones ego, superiority instead of the actual work and knowledge/information one is working with and what would be best in that context. I definitely can relate to/see that, within my relationships – and though i do not want to see and admit that (self-denial -> courage) – i definitely want to be right/correct regarding “my work” and in general and i want to show/tell/prove it to everyone that doubts it – i want to be better (have the better knowledge/solution) than others and in that, “win over” others.

And as indicated, i try all kinds of shit to hide/deny/suppress that...i create anxiety/fear to mask and suppress my ego/superiority/righteousness/anger, in order to not “put/throw myself out there so intensely”, i have relativising backchat where i place myself as false humbleness that is actually condescending, such as “yeah, than they have to make their own mistakes” “well, than she/he shall try it, if they want, but i know it doesn´t work” where in fact i am thinking that “it is simply bullshit” “will never work” and such...but i wont say that...and when i write this, i am noticing how much ENERGY it TAKES for me to SUPPRESS those points/parts of me...and the point is that i honestly think/believe that “i am right/correct” “i can explain why” and yes, sometime i am right, sometime another...yet, thats besides the point. What is actually coming out in those reactions/emotions is all the time that i have been “told/made feel” “wrong/incorrect/false/incorrect” as a child and throughout my whole life...initially by “others”, those that have been here before, and than have been doing that to myself. Essentially it is that part of me, that has been and continues to come up in me, that is saying “hello, look at me, i have a point here – i have something to say – i have something to add, share, communicate – this is what i see and how i see it”

If i defend and protect “my points of knowledge/information” and ways/approaches of doing something, i am basically also forcing others to do the same...as i am not giving was i would like to receive...in this case i do not unconditionally “hear, consider, evaluate, test” the points/ways of others...and so if they want to be heard/make their point, they also need be more forceful and righteous otherwise i will not even hear. This is a war setup and on a existential level prevents us individually and collectively to find/implement the best solutions for particular points/questions and limits/prohibits co-operation and co-creation, which limits and suppresses existential potential. If i protect and defend what “i think is the right/correct way of doing things”


Einheit und Gleichheit als Leben


Sonntag, 28. Juni 2020

Die Raupe - Tag 663



Bild von wal_172619 auf Pixabay 
Heute wachte ich aus einem Traum auf, indem ich in einer Prüfungs-situation nicht genug Zeit hatte die Aufgabe effektiv zu erledigen und – rückblickend – waren um mich herum viele “Ablenkungen”, genauer gesagt andere Studenten/Menschen, die ich resonant als Ablenkung wahrnahm. In dem Traum sollte ich ein bestimmtes Experiment in einer bestimmten Zeit mit einem bestimmten Soll-Ergebnis fertig stellen. Der Traum erinnerte mich sehr an die Abschlussprüfung meiner Ausbildung. Auch dort hatte ich eine dauernde Erfahrung von “Stress/Angst, Druck und Fokus” obwohl ich diese Emotionen damals relativ unterdrückte und oberflächlich die Erfahrung hatte “alles in Kontrolle zu haben”. Die Hauptenergie/Erfahrung ist “Mir läuft die Zeit davon” “Ich habe nicht genug Zeit es zu schaffen”, und darin ist dann eine Erfahrung von WIEDERSTAND, ein frühzeitiges “Aufgeben”, ein frühzeitige Relaxation und eine Erfahrung von “Is mir doch egal – ach leck mich doch am Arsch” und paradoxerweise eine Erfahrung/Energie von “Freiheit”, dass wenn ich es nicht schaffe, dann scheiß ich einfach drauf...


Das ist sehr interessant, denn nach dem aufstehen, bei meinem Morgenspaziergang reflektierten Gedanken/Projektionen die in mir aufkamen diese Erfahrung von “Mir läuft die Zeit davon”, ich dachte an ein Expose, dass ich abgeben, bestimmte Dinge die ich arrangieren muss damit ich in meinem Studium/Beruf voranschreiten kann – und da ist die selbe unterliegende Energie von Stress, Panik, GETRIEBEN SEIN, “Aufmerksamkeit wollen”, Stolz und WICHTIGKEIT...wie in dem Traum UND das selbe Backdoor, noch nicht “relevant” also Teil meines “Wachbewusstseins/Conscious Mind” aber ES IST DA. Manchmal wenn es “zu viel Stress/Anstrengung” ist und ich mich überfordert fühle, kommen die Gedanken/Projektionen auf “Ok, wenn du es nicht schaffst – wenn es nicht klappt, dann scheiß darauf...dann mach ich was anders – gibt mir eh mehr Geld”. Ich tue so als sei ich das Opfer/machtlos, derweil bin ich derjenige der mir die Erfahrungen (von Überforderung und Stress) aufbürdet. Das ganze scheint wie ein Trick, eine “Angst-Projektion” die ich kreiere um mich selbst anzuspornen.

Ich sah/sehe, wie diese Angst/Erfahrung “Mir läuft die Zeit davon” und “ich weiß nicht ob ich das in dieser Zeit schaffe”, in das Muster hineinspielt, dass ich “meine Welt klein halte”, denn in meinem Bewusstseinserfahrung scheint es so gerechtfertigt und “der einzige Weg “mich total aufs Studium/meine Arbeit zu fokussieren” und eine Angst/Panik kommt in mir auf, wenn ich daran denke diese Sachen auch nur “für einem Moment loszulassen”, was dann in Wirklichkeit dazu beiträgt, dass ich einseitig bin und agiere und keine “Balance/keinen Ausgleich” habe und mich tatsächlich darin sabotiert/beeinträchtigt was ich tue/tuen will, weil sich die Stresse, Sorgen, Projektionen etc. mehr und mehr ansammeln und zu einem Fokus in Bewusstsein werden wenn sie, in Wirklichkeit, gar nicht da sein müssten.

Eine weitere Dimension öffnet sich in der Erfahrung, dass es “richtig” und “der einzige Weg sei” mich voll und ganz auf das Studium/den Beruf zu fokussieren, denn diese Vorstellung ist in meinem Bewusstsein mit einer (starken) positiven Wertung belegt (this is my “Meaning”/Bedeutend, meine “Bedeutung in dieser Welt”, meine “Möglichkeit etwas zu bedeuten” in dieser Welt” was wiederum in einer Polarität steht zur Erfahrung/Angst bedeutungslos zu sein. Diesen Punkt habe ich über die letzten Jahre aufgebaut und braucht an sich nur eine “keine Neu-Ausrichtung”, denn die “Bedeutung in dieser Welt”, impliziert eine Fokussierung auf “Andere”, “nach Außen”, wenn es in Wirklichkeit darum geht was ich mir selbst bedeute/welchen Wert ich für mich selbst habe, mir gebe. Dieser Punkt schreit nach einem weiteren Blog!!

Die Lösung und eine bessere Herangehensweise wurde mir kurze Zeit später von einer Raupe gezeigt. Auf dem Heimweg, sah ich eine relativ kleine grüne Raupe “frei schwebend” in der Luft hängen, eben weil sie so “frei in der Luft schwebte”, ohne sichtbaren Halt, fing sie meinen Blick ein, ich blieb stehen und beobachtete sie genauer. Ich schaute auf und sah, dass der Baum/Ast an dem sie hing, locker 15-20 Meter hoch war und ich war erstaunt über den “Mut” und das Vertrauen dieser kleinen Raupe, darüber dass sie sich einfach, nur an ihrem dünne Faden so weit runter lässt offensichtlich ohne Angst zu fallen oder Bedenken dass sie es nicht schaffen könnte, lol, wieder zurück/hoch zu bewegen, oder dass da kein Boden sein könnte lol. IN dem Moment, als ich dies dachte, find die Raupe an sich nach Oben zu ziehen, langsam aber stetig, eine Krümmung ihres vergleichsweise zierlichen Körpers nach dem anderen...und egal wie lang dies dauern sollte, oder was in der Zwischenzeit passieren könnte, wird sie sich hochziehen, bis sie am Ende ihres Fadens angekommen ist.

Natürlich kann man nicht wissen, was die Zukunft bringt, welche Wendungen sich auftun werden, aber dies ist weder Grund im Vorfeld möglicher Hindernisse oder unerwarteter Situationen Erfahrungen von Angst und Panik zu erzeugen, oder den Weg überhaupt nicht anzutreten.


Einheit und Gleichheit als Leben

Montag, 1. Juni 2020

Bewusstsein als Sieb - Tag 662


Heute morgen, als ich im Bett lag, und gewisse bekannte Gedanken in aufkamen und zu strömen begannen sah ich, dass ich mit bestimmten Gedanken aus diesem Fluss interagiere und an ihnen festhalte indem ich ihnen Aufmerksamkeit gebe. Ich erkannte/sah das dieser Vorgang analog zu einem “Sieb im Abfluss eines Waschbeckens” ist.

Man öffnet den Wasserhahn und Wasser strömt heraus, genauer gesagt wird es durch einen anliegenden Druck durch den Hahn hindurch und aus ihm heraus gedrückt, und läuft über das Becken und ein Sieb am Abfluss ab. Das größere System, der “Wasserversorgung” kann mit dem Unter- und Unbewusstem Reservoir an Bewusstseins-Inhalten/Gedanken verglichen werden, unser “Wachbewusstsein” is das Waschbecken und der Abfluss mit dem Sieb ist der “Ausgang aus unserem Bewusstsein” - das Wachbewusstsein kann “Informationen/Inhalte” nur Stückchen weise und in bestimmter Menge “fassen” und halten, da es eine Konstruktion von bestimmen Volumen und damit “Fassungsvermögen” ist. Gebe es keinen “Ablauf” für Inhalte in unserem Wachbewusstsein, könnten wir uns für immer nur mit dem einmal eingefülltem Inhalt (Gedanken) beschäftigen – wir würden praktisch “hängenbleiben”, ähnlich wie ein Computer “einfriert” dem ein Program im Arbeitsspeicher hängengeblieben ist. Der Ablauf ermöglicht und sorgt für den TRANSPORT von Inhalten/Gedanken und garantiert damit einen kontinuierlichen Fluss (Bewegung) durch das System.

Am Ablauf des Waschbeckens ist meistens ein Sieb – je nach angestrebter Anwendung/Nutzung des Beckens, von verschiedener Maschenweite oder Lochgröße – angebracht. Was macht das Sieb? Es hält Teilchen ab einer bestimmten Größe zurück und schützt somit dass Rohrleitungssystem nach dem Ablauf vor Verstopfung, Verschmutzung und trägt somit zur längeren Haltbarkeit und Sauberkeit des Systems bei. Analog dazu agiert ein Teil des Bewusstseins als “Sieb”, dass Inhalte/Gedanken zurückhält/festhält, die das Sieb aufgrund ihrer “Größe” oder Beschaffenheit nicht passieren können – das Sieb im Bewusstsein muss auf Basis von Resonanz mit den Inhalten/Gedanken arbeiten die das Bewusstsein passieren (wollen). Inhalte/Gedanken, die mit dem Sieb in Resonanz treten, werden aufgehalten und zurückgehalten – und zwar, weil ich ihnen Aufmerksamkeit gebe, weil sie mich irgendwie interessieren.

Wenn zu viele Inhalte/Gedanken auf dem Sieb zurückgehalten werden, verstopft es irgendwann und es führt dazu, dass das Becken überläuft. Das Sieb der Wahrnehmung muss ab und zu gereinigt werden und an sich ist ein optimum, die kontinuierliche Reinigung der Wahrnehmung von Inhalten die ich durch und im PROZESS der WAHR-Nehmung auf dem Sieb des Bewusst-Seins zurück und festhalte.

Es ist interessant, denn zuerst dachte ich, dass das “Sieb” selbst Gewahrsein ist, aber gewahr-sein geht viel weiter...das resonante
Sieb oder “Sieb auf Resonanz-Frequenz Basis” ist Teil des Systems, gewahr-sein allerdings ist die gelebte Handlungs- und Verantwortungsfähigkeit die aus dem Prozess des Sehens und der Erkenntnis hervorgeht, dass ich eins und gleich mit dem System bin – sprich ich kann regulierend eingreifen und agieren – Wie reinige ich das Sieb der Wahrnehmung?

Ich lasse die Inhalte/Gedanken los...Es ist eine Frage der Selbst-Veränderung...um die Inhalte/Gedanken loszulassen muss ich die “innere Einstellung” des Siebs ändern, ich muss im Grunde also sehen/verstehen/erkennen wieso ich automatisch diesen Inhalt/Gedanken/Reaktion festhalte...das Wachbewusstsein gibt mir die Dinge die auf dem Sieb der Wahrnehmung hängen bleiben “aufzuarbeiten” und zu transformieren – und mich so selbst zu reinigen.


Das Sieb ist eigentlich ziemlich cool, es ermöglicht mir Dinge die darauf hängen bleiben und sonst das System verschmutzen würden, herauszunehmen, heraus zu sortieren und zu verwerfen.


Einheit und Gleichheit als Leben